上達は、練習量より先に直す順番を決める
同じ振付を何度も通す前に、リズム、重心、足運び、見る順番、復習の仕方を分けます。何を直すかが曖昧なまま練習量を増やすより、今週の1点を決める方が戻りやすくなります。
- 基礎から固める
振付を増やす前に、リズム、重心、足運び、体の向きをどの順で固めるかを確認します。
- 上達につながる練習設計を見る
受けっぱなし、通し練習だけ、長時間だけに寄らず、直す順番を決めます。
PRACTICE & IMPROVEMENT
練習・上達
独学で進めるときの壁、基礎の固め方、覚え方、リズム感がない不安、ダンス練習メニュー、基本ステップの分け方、ステップ種類の見方、ステップ理解、アイソレーションの見方、ターン種類の観察、練習場所の選び方を整理していく入口です。
上手くなりたいけれど、何から固めるべきか、どこでつまずきやすいのか、どこで練習すれば続けやすいのか、短時間でも覚えやすい順番はどこにあるのか、リズム感がないと感じたときに拍、弾み、重心へどう分けるのか、5分・10分・15分の練習メニューをどう分けるのか、基本ステップを名前ではなく拍、重心、足、方向、短い復習へどう分けるのか、ステップの種類を重心、弾み、方向、回転、組み合わせへどう分けるのか、アイソレーションを首、肩、胸、骨盤のどこから見るのか、ターンを軸、重心、視線、止まり方のどこから観察するのか、足運びをどんな順番で読むと整理しやすいのか、簡単なステップをどう始めればよいのかが見えにくいテーマを、公開中の内容から順に整理しています。まずは振付の前に固めたい基礎、ダンスが上手くなる方法、初心者が戻りやすい練習順、ダンスのコツ、リズム感がないときの拍・弾み・重心の見方、5分・10分・15分の練習メニュー、基本ステップを拍・重心・足・方向・短い復習へ分ける見方、ステップを役割で分ける見方、アイソレーションを身体の部位別に見る入口、ターンを軸・重心・視線・止まり方で見る入口、今ある部屋で続けやすい練習場所の作り方、独学の壁を越える練習の進め方、ダンスを早く覚えるための練習設計、ベースから覚える順番、足運びを図でほどく見方、簡単なステップの入口を確認できます。
GUIDE
つまずき方別に入口を分ける
場所がない、独学で似ているか分からない、覚える順番が曖昧、足運びが追えない、という悩みは同じ練習不足ではありません。原因ごとに見るページを分けると、次の練習が具体化します。
- 練習場所を整える
広い場所を探す前に、安全性、床、音、見え方、短時間メニューを確認します。
- 独学の壁を整理する
動画を見るだけで終わらせず、見ないで再現する、自分を撮る、人の視点を足す順番へ変えます。
- 覚える順番を決める
ステップ名の羅列ではなく、ベースから戻りやすい順で練習を組みます。
- 足運びを図でほどく
足跡、重心移動、カウント、動画との使い分けを分けて確認します。
- 基本ステップの分け方を見る
拍、重心、足、方向、短い復習に分けて、今日の5分で戻す単位を確認します。
- ステップ種類を役割で見る
重心、弾み、方向、回転、組み合わせという役割で種類を整理します。
- ステップ名を練習に使う
名前を足順、重心、リズム、復習メモ、質問の言葉へ戻して整理します。
- ターンの種類を観察する
ターンを技名一覧ではなく、軸、重心、視線、止まり方で見ます。
- 簡単なステップの入口を見る
足順、重心、リズム、向きを分け、戻りやすいステップから始めます。
PUBLISHED
公開中のページ
ダンスの基礎練習で最初に固めたいこと
振付を増やす前に、リズム、重心、足運び、体の向きをどの順で固めるかを整理しています。
ダンスが上手くなる方法
練習時間より先に見直したい、直す順番、短時間練習、受けっぱなしで終わらない復習法を整理しています。
初心者がダンスで上手くなる練習順
基礎、リズム、ステップ、振付、復習、質問を分けて、初心者が戻りやすい練習の順番を整理するページです。
ダンスのコツを練習前に整理する
ダンスのコツを一発で変わる方法として扱わず、練習前に見る順番として並べ直します。姿勢、リズム、ステップ、振付の覚え方、復習、外からの視点のどこから手をつけるかを判断できるページです。
リズム感がない初心者の練習の決め方
拍、体の弾み、重心移動、5分の短い復習、ライブレッスンのアーカイブへの戻し方に分けて確認できます。
ダンス練習メニューの分け方
5分は思い出す、10分はアーカイブで答え合わせ、15分は撮って直す、という時間別のやることを確認できます。
基本ステップを名前で覚えない、練習単位への分け方
基本ステップを一覧で暗記するのではなく、拍、重心、足の置き場所、方向、短い復習の5つに分けて、今日の5分練習で確かめられる単位へ落とします。
ダンスステップの種類を、動きの役割で分けて見る
ステップ名の数ではなく、重心、弾み、方向、回転、組み合わせという役割で種類を整理できます。
ダンスステップの名前を、覚える前に練習へ戻すコツ
ステップ名を一覧暗記ではなく、足順、重心、リズム、復習メモ、質問の言葉へ戻す合図として使う方法を確認できます。
ダンスのアイソレーションとは？初心者が分けて見る身体の動き
首、肩、胸、骨盤を一度に動かさず、身体のどこが一緒に動いているかを分けて確認できます。
ダンスのターンを名前ではなく回り方で見る
バレエのpirouette、社交ダンスの回転、ストリートダンスの方向転換が混ざって見える初心者向けに、ターンを技名一覧で覚える前に、軸で回る、移動しながら回る、方向を変える、隊形の中で回る、振付の中で短く向きを変えるという観察の分類で整理します。スポッティングや安全確認の考え方もあわせて扱う入門記事です。
ダンスの練習場所に困ったときの選び方
安全性、床、音・振動、見え方、5分・10分・15分の練習メニューまで整理して確認できます。
ダンス独学の限界を超える練習の進め方
動画を見て真似する独学で不安が残る理由を整理し、見ないで再現する、自分を撮る、差を一つだけ直す、人の視点を足す順番へ組み替える方法を確認できます。
ダンスを早く覚える人の練習法
テーマの絞り方、見ずに思い出す順番、1点だけ直す復習、短時間で散らす時間割まで整理して確認できます。
ダンスステップ一覧と、最初に覚える順番
ベースから戻りやすい順で、最初に覚えたいステップと1週間の練習メニューを確認できます。
ダンスステップの足運びを図解で理解する方法
足跡、重心移動、カウント、図解と動画の使い分けを整理して確認できます。
簡単なダンスステップから始める練習法
足順、重心、リズム、向き、動画の止め方を小さく分け、戻りやすいステップから始める方法を確認できます。