初心者がダンスで上手くなるために、最初に整える練習順

初心者がダンスで上手くなりたいと感じるとき、いきなり振付の通しに飛び込むと、どこでつまずいているのか自分でも分からなくなることがあります。基礎、リズム、ステップ、振付は、似ているようで使う頭の場所が違うため、混ぜたまま練習すると修正点が見えにくくなります。

最初に分けるとは、立ち姿勢と重心の確認に短い時間、リズムキープの練習に短い時間、1つのステップだけを反復、最後に振付の一部分というように、見る場所を切り替えることです。すべて同じ日に詰め込まなくても構いません。

初心者ほど全部できないと意味がないと感じやすいですが、上手くなる方法の出発点は、この分解そのものです。基礎の優先順位は後半の関連リンクから確認できます。

上手くなる方法を探している人ほど、1回の練習で全部直したくなる傾向があります。けれど、限られた時間で全部の課題を同時に直そうとすると、結局どこも変わらない、という日が積み上がりやすいです。

たとえば、今日は重心の位置だけ、別日はカウントの取り方だけ、また別日は腕の角度だけ、というように扱う対象を1つに絞ります。1点に絞ったら、その1点だけはゆっくり、何度でも戻ってよいことにします。

通し練習を全くしないという話ではありません。通しは今どこまでできているかを確かめるための時間として、1点修正と分けて使います。

ここまで読んで、練習順を整えたいけれど、一人だと続かないと感じる人がいるかもしれません。Free Chacha Online は月額制のオンラインダンスレッスンで、毎週土曜10時30分のライブレッスンと、受講したレッスンのアーカイブで復習できる仕組みを軸にしています。

ライブレッスンは、その時間に画面の前にいることで、自分のリズムだけで練習が止まりにくくなる場です。ライブレッスンのアーカイブは、見逃した日や、もう一度確認したい振付を、自分のペースで戻る復習材料として使えます。

機材や場所の準備にまだ不安がある場合は、レッスンの始め方を先に整えると無理がありません。最初の一歩を軽くしたい人は、無料会員登録だけ先に済ませておくこともできます。