ダンスステップの種類を、動きの役割で分けて見る

弾むステップは、足を前後左右に出すこと自体ではなく、膝と床との距離が拍に合わせて変わることを練習する種類です。足の動きと体の上下を同時に見ようとすると、最初は混ざりやすくなります。

弾みの種類を練習する日は、ステップの形に入る前に、その場で軽く膝の上下だけで拍を取ります。拍と体の関係そのものに不安がある場合は リズム感がない初心者の練習 で先に整理できます。

弾む種類では、止まる練習も同じくらい重要です。上下動をいったん止める瞬間を入れると、方向を変える種類や回る種類へ進むときの軸が保ちやすくなります。

回るステップは、見た目の派手さに目が行きやすい種類ですが、練習中はまず軸を見ます。頭のてっぺんから足裏までを通す一本の縦線をイメージし、そこがぶれない範囲で回ります。

視線は、先に置く動きと後から戻す動きに分けます。完成形の回転に急がず、視線だけを一点に残す、頭だけを後から戻す、と小さく分けると目が回りにくくなります。

回る前には、止まる場所を決めておきます。基本ステップ単位で復習したい場合は 基本ステップの練習単位 に戻すと、回るステップ単独の練習に閉じずに済みます。

Free Chacha Online の土曜10:30のライブレッスンは、種類の見方を試す場として使えます。参加前に「今日は弾みの種類を見る」など、一つだけ見る役割を決めておくと、レッスンの内容を整理しやすくなります。

ライブレッスンのアーカイブでは、同じ回を見方を変えて確認できます。最初は重心の種類、次は方向の種類、というように分けると、1本のアーカイブから取り出せる練習材料が増えます。

レッスン前の準備は 受講前の準備を見る で確認できます。レッスン後の整理は 週内の復習方法を見る へ戻し、迷ったときは 練習・上達カテゴリ を入口にしてください。