BEGINNER EASY START

初心者が簡単に始めるダンスの選び方

簡単は、止まったときに戻れる条件から始めます。

初心者がダンスを簡単に始めたいときは、動きそのものを増やす前に、止まる場所、戻る場所、見返す場所を決めます。曲や振付を急いで探す前に、まず始めやすい条件を分けて確認します。

最初に押さえたい4つの要点

FIRST CHECK

初心者が簡単に始める前に、条件を四つへ分ける

簡単なダンスを探す前に、動き、場所、服装、短い復習を分けます。始めやすさは一つの才能ではなく、止まったときに戻れる条件の組み合わせです。

FOUR CONDITIONS

RETURNABLE

簡単と聞くと、すぐできる動きを探したくなります。ただ、初心者にとって大切なのは、途中で止まっても元の姿勢や見返す場所へ戻れることです。

途中で分からなくなったときに、足をそろえる、画面を見る、水を飲むなど、いったん戻る行動を決めます。

最初の姿勢、足の位置、動画の見返し場所が分かると、できなかった箇所だけを短く確認しやすくなります。

一つの振付として覚えきろうとせず、足、重心、リズム、向きのどこで止まったかを分けます。

今日は一つだけ、週末にもう一度、次のライブレッスンで質問するなど、次の行動を小さく残します。

MOVEMENT

簡単な動きをもう少し具体的に見たい場合は簡単なダンスステップから始める練習法も参考にできます。基礎から整理したい場合はダンスの基礎練習で最初に固めたいことで、先に見る順番を確認できます。

SETUP

自宅で始める準備はレッスンの始め方にまとめています。初回の服装や持ち物はダンスレッスンの服装と持ち物も確認できます。

広さより先に、つまずかない床、一歩戻れる余白、端末が倒れない位置を確認します。

肩、腰、膝、足首が動きやすく、暑すぎない服から始めます。見た目より、動きを止めないことを優先します。

全身を完璧に映すより、先生の動きが見やすく、必要なときに自分の姿勢を確認できる角度を選びます。

REVIEW LOOP

長い時間を確保できなくても、短く試して、止まった場所をあとで見返せると続けやすくなります。受講したレッスンのアーカイブは、同じ説明へ戻るための復習先として使います。

FIT

大人初心者の始めやすさを広く見たい場合は大人初心者でも始められるオンラインダンススクールも参考にできます。年齢や人目が気になる場合は年齢が気になる大人初心者のダンスの始め方で不安を分けて確認できます。

REFERENCES

NEXT STEP

まずは受講環境を整え、止まったときに見返せる学び方を確認します。無料会員登録から、レッスンの雰囲気と始め方を落ち着いて見られます。ほかの導入記事ははじめる前にから確認できます。